出典:  食物繊維豊富な果物を食べると消化が遅いため、食後の血糖値の上昇を緩やかにしたり、腹持ちを良くしたりと、ダイエットや肥満予防にとても有効な食べ物です。食物繊維のダイエット効果は多くの研究で証明さ
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