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ダイエット

食物繊維豊富ダイエット肥満予防に!食べると痩せる果物ベスト3

出典:  食物繊維豊富な果物を食べると消化が遅いため、食後の血糖値の上昇を緩やかにしたり、腹持ちを良くしたりと、ダイエットや肥満予防にとても有効な食べ物です。食物繊維のダイエット効果は多くの研究で証明さ
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メイク

冷やしてケアする!「冷やし美容」でパックリ毛穴やメイク崩れを防ぐ方法

最近暑いですね外にいるだけで汗をかいてしまいます。皆さん汗でのメイク崩れは大丈夫ですか?汗はメイクの大敵です。汗を書いているとメイクをしようとしても下地がぬれなかったりよれたりした経験はありませんか。そんなことの多い次期におすすめするのは冷
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