Archives for 健康
アトピーを引き起こす4つの原因と対処方法
アトピー性皮膚炎は医療技術が発展した現在でも2割の子供がアトピー性皮膚炎にかかっています。アトピーの原因として体の皮膚についている脂（皮 脂）の取り過ぎと言われていますが今の科学でも根本的な解決策はなくステロイド治療が行
これで完璧！便秘を解消・予防する生活習慣まとめ
女性にとっての深刻な悩みの一つである便秘！お腹が張ったり苦しかったり、快便でスッキリしなかったりお腹が痛いなどいろいろな悩みがあると思います。そもそも便秘とは、2、3日に１度も残便感のないすっきり快便ができなければ便秘と
定番の朝食だけど実は体と健康に悪い食品まとめ
日本人の朝食は和食。という時代は昔の話でパンを中心とした洋食の朝食も主流になっています。しかし、その洋食の一部には健康を害するため朝食に適さない食品がいくつかあります。ここで紹介する食品は甘くておいしいものも多く好んで食
本当はよくない！食後すぐやるとNGな4つの生活習慣
食事した後に本当はいいと思っていしていることでも実は良くないということはよくあります。例えば一番有名なのは食後するに歯を磨くとエナメル質を削ってしまうから３０分あける。などです。他にも食後すぐにやるとNGな生活習慣がいく
体に良くない！こたつで寝ると風邪をひく本当の理由まとめ
昔からこたつで寝ると風邪をひくと言いますよね。でもなんでと疑問に思ったことがあるはず、子供に聞かれた時にも正しく答えられるように風邪をひく理由をまとめましたので紹介します。 風邪をひいてしまう
擬態うつ病とうつ病の症状と見分ける方法まとめ
擬態うつ病って知っていますか？一時期うつ病は甘えだとか怠け病と言われて気合の問題とか騒がれておりなかなか理解されない病気でしたが、うつ病はちゃんとした病気です。ただ、働きたくないためかウソをついてうつ病を装う擬態うつ病が
ウエストが細くなる！脂肪を減らすために心がける5つの生活習慣
普段から食事に気をつけていてもジムなどに通って運動をしていてもなかなか脂肪は落ちてくれません。そのような場合、脂肪が落ちない原因が生活習慣にある可能性がとても高いです。今回は体脂肪を減らすために気をつける生活習慣について
不眠症を睡眠薬を使わずに生活習慣だけで治療する方法
近年は不眠症に悩む人が増えており３人に１人は不眠症の疑いがあり１０〜２０パーセントの人は慢性的な不眠症に悩んでいると報告されています。次の日も仕事が早くて早く眠らないといけないのに寝れないのはつらいですよね。ここでは不眠
虫歯や歯周病もうつる！子供や赤ちゃんとのキスはNGです。
赤ちゃんや子供がすごく可愛くてついついキスをしたくなったりしますよね。お医者さんからはお子さんとのキスはダメです。と言われるけどなぜダメなのかを知っている人が少ないように思います。特に赤ちゃんは免疫力が強くないのもあって
目から健康状態をチェック！自分でできる健康状態確認方法
普段から自分の健康状態ってどのように確認していますか。なんか今日は化粧ののりが悪いとか血圧が高い、ヘアブラシに普段よりも多くの抜け毛がついていないかとかいろいろありますがどれもすぐにチェックできるものではありません。今回
ダイエットもできて健康に！週末プチ断食ダイエットのすすめ
プチ断食やプチ断食ダイエットという言葉を聞いたことがある人も多いはず！プチ断食はダイエットに効果的で健康にもなれると人気の方法です。有名な女優やモデルさんも実施している方法です。週末プチ断食ダイエットは週末にするので仕事
本当は健康に悪い4つの習慣と健康によい4つの習慣まとめ
誰にも健康にいいからと思ってやっている習慣がいくつかあると思います。それが悪い習慣であることをそもそも知らないという人も多く存在します。このような名言があります。悪習慣を手放すことは、新たな習慣をつくること（ガブリエル・
誰でもできる！体脂肪を増やさないための6つの生活習慣
脂肪をつけることは簡単ですが落とすのはとても大変です。いくら頑張ってウォーキングしてもジムに通って体を動かしてもなかなか脂肪も体重も落ちないものです。運動をしていても体脂肪が高い痩せ肥満は本人も気がつかないうちになってい
食物繊維豊富ダイエット肥満予防に！食べると痩せる果物ベスト3
出典: 食物繊維豊富な果物を食べると消化が遅いため、食後の血糖値の上昇を緩やかにしたり、腹持ちを良くしたりと、ダイエットや肥満予防にとても有効な食べ物です。食物繊維のダイエット効果