Archives for 健康

健康

虫歯や歯周病もうつる!子供や赤ちゃんとのキスはNGです。

赤ちゃんや子供がすごく可愛くてついついキスをしたくなったりしますよね。お医者さんからはお子さんとのキスはダメです。と言われるけどなぜダメなのかを知っている人が少ないように思います。特に赤ちゃんは免疫力が強くないのもあって
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健康

目から健康状態をチェック!自分でできる健康状態確認方法

普段から自分の健康状態ってどのように確認していますか。なんか今日は化粧ののりが悪いとか血圧が高い、ヘアブラシに普段よりも多くの抜け毛がついていないかとかいろいろありますがどれもすぐにチェックできるものではありません。今回
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健康

ダイエットもできて健康に!週末プチ断食ダイエットのすすめ

プチ断食やプチ断食ダイエットという言葉を聞いたことがある人も多いはず!プチ断食はダイエットに効果的で健康にもなれると人気の方法です。有名な女優やモデルさんも実施している方法です。週末プチ断食ダイエットは週末にするので仕事
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生活習慣

本当は健康に悪い4つの習慣と健康によい4つの習慣まとめ

誰にも健康にいいからと思ってやっている習慣がいくつかあると思います。それが悪い習慣であることをそもそも知らないという人も多く存在します。このような名言があります。悪習慣を手放すことは、新たな習慣をつくること(ガブリエル・
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健康

誰でもできる!体脂肪を増やさないための6つの生活習慣

脂肪をつけることは簡単ですが落とすのはとても大変です。いくら頑張ってウォーキングしてもジムに通って体を動かしてもなかなか脂肪も体重も落ちないものです。運動をしていても体脂肪が高い痩せ肥満は本人も気がつかないうちになってい
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ダイエット

食物繊維豊富ダイエット肥満予防に!食べると痩せる果物ベスト3

出典:  食物繊維豊富な果物を食べると消化が遅いため、食後の血糖値の上昇を緩やかにしたり、腹持ちを良くしたりと、ダイエットや肥満予防にとても有効な食べ物です。食物繊維のダイエット効果
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健康

たった5分でアンチエイジング!朝からできるグリーンスムージー健康生活♪ダイエットや便秘にも効果的♪

グリーンスムージーは健康や美容にとても効果的な飲み物として人気があります。結構や美容に良い食品は食べにくいものが多いですが、グリーンスムージーはとても美味しく愛用しているかたが増え続けています。今回は朝食をグリーンスムー
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スキンケア

アトピーを引き起こす4つの原因と対処方法

アトピー性皮膚炎は医療技術が発展した現在でも2割の子供がアトピー性皮膚炎にかかっています。アトピーの原因として体の皮膚についている脂(皮 脂)の取り過ぎと言われていますが今の科学でも根本的な解決策はなくステロイド治療が行
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健康

これで完璧!花粉症のつらい鼻水を一瞬で止める方法まとめ

花粉症の季節がついに来てしまいました、今や国民のおよそ4人に1人が発症しているという花粉症ですが鼻水に涙にくしゃみなどの症状が出てとてもつらいですよね。花粉症のあまりの辛さに部屋から出られなかったり、あまりの辛さに早めに
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健康

これで完璧!便秘を解消・予防する生活習慣まとめ

女性にとっての深刻な悩みの一つである便秘!お腹が張ったり苦しかったり、快便でスッキリしなかったりお腹が痛いなどいろいろな悩みがあると思います。そもそも便秘とは、2、3日に1度も残便感のないすっきり快便ができなければ便秘と
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健康

定番の朝食だけど実は体と健康に悪い食品まとめ

日本人の朝食は和食。という時代は昔の話でパンを中心とした洋食の朝食も主流になっています。しかし、その洋食の一部には健康を害するため朝食に適さない食品がいくつかあります。ここで紹介する食品は甘くておいしいものも多く好んで食
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健康

本当はよくない!食後すぐやるとNGな4つの生活習慣

食事した後に本当はいいと思っていしていることでも実は良くないということはよくあります。例えば一番有名なのは食後するに歯を磨くとエナメル質を削ってしまうから30分あける。などです。他にも食後すぐにやるとNGな生活習慣がいく
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健康

体に良くない!こたつで寝ると風邪をひく本当の理由まとめ

昔からこたつで寝ると風邪をひくと言いますよね。でもなんでと疑問に思ったことがあるはず、子供に聞かれた時にも正しく答えられるように風邪をひく理由をまとめましたので紹介します。     風邪をひいてしまう
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